SCHEDULE
- A =
- レギュラー
- B =
- ショート
- SST / Over Under =
- FTPを底上げする定番メニュー、オーバーアンダー方式によるSSTセッション
- VO2Max / Anaerobic Capacity =
- 最大酸素摂取量／無酸素運動能力の強化
- Hill Repeat / Race Simulation =
- 上りを想定した反復練習／模擬レース
- Race =
- Eカテゴリでの一斉スタート、ドラフトあり、アイテム無し
| 3月 （March） |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | |
| EVENT | |||||||||||||||||||||||||||||||
| A（Regular） | |||||||||||||||||||||||||||||||
| B（Short） |
| 4月 （April） |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | |
| EVENT | FTP Test | SST / Over Under | SST / VO2Max | Race | VO2Max / Anaerobic Capacity | |||||||||||||||||||||||||
| A（Regular） | The Grade | Sweet Spot Pyramid – 50min | Sweet Spot w – Bursts | Mt. Fuji Hill Climb Dojo Race p/b Wahoo | ZA2023 #2 Fatigue Fighter | |||||||||||||||||||||||||
| B（Short） | Over Under’s 4x 4min | SST Bursts 8 | Nino Schurter – Punchy Climbs | |||||||||||||||||||||||||||
| 5月 （may） |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
| EVENT | VO2Max / Anaerobic Capacity | Hill Repeat / Race Simulation | Hill Repeat / Race Simulation | Race | |||||||||||||||||||||||||||
| A（Regular） | ZA2023 #2 Fatigue Fighter | Pulverize the Prairie | The Gorby | Mt. Fuji Hill Climb Dojo Race p/b Wahoo | |||||||||||||||||||||||||||
| B（Short） | Nino Schurter – Punchy Climbs | Hard Starts | Cruise Control | ||||||||||||||||||||||||||||
| 6月 （July） |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 | |
| EVENT | Mt. Fuji HC After Party | |||||||||||||||||||||||||||||
| A（Regular） | 45min Ride with Guests |
新着情報
- 2025年3月27日 LATEST 富士ヒル道場 リアルジャージ販売決定！ ◆ご注文受付期間は2025年3月28日～6月8日(日)
- 2025年3月24日 LATEST ZwiftイベントURLはこちらから
- 2025年3月24日 公式ホームページをオープンしました！
はじめて富士ヒルにチャレンジする方から、ブロンズ・シルバー・ゴールドそしてプラチナのフィニッシャーリングを目指すヒルクライマーまで幅広く楽しめるコンテンツとして、オンラインのワークアウトイベントをご用意しました。
ワークアウトは期間を「ベース／基礎」「ビルドアップ／体力強化」にわけて、富士ヒルにむけてコンディションを高めていくワークアウトメニューを実施します。
3月31日は、ランプテストの「The Grade」からスタート！ 4月第2週目は基礎、第3週目からはビルドアップを中心にVo2MAXを強化するワークアウトを重ねていきます。そしてレースイベントは4月4週目と5月4週目の2回行います。富士ヒルジャージキットアンロックはこの2回のみです。
今回はなんとレース、ワークアウトともに開催時間は毎日5時、6時、7時、19時、20時、21時の計6回実施します。多くの人がライフスタイルに合わせてトレーニングに打ち込むことができるようになりました。
これらのワークアウトメニューを元にグループライドを行なっていきます。同じ目標をもった仲間たちと一緒にパフォーマンスアップ、モチベーションアップをしましょう。
富士ヒル後の6月7日（土）には、富士ヒルアフターパーティライドを行う予定です。リカバリーライドを行いながら、富士ヒルで活躍したZwifterを招いたゲストライドを実施しますので、ぜひご参加ください。
道場への参加条件は… Zwiftアカウントを持っていればだれでも参加できます！
この富士ヒル道場の参加費は無料です※。Mt.富士ヒルクライムの申込者ではなくても、世界のどこからでも参加できますので、ぜひ富士ヒルのグループワークアウト、タイムトライアルをみんなで楽しんでください。
必要な機材、環境、Zwiftアカウントはユーザーご自身でご用意ください。
Zwiftのサービスを利用するには月額利用料金が必要です。
Zwift公式ページ：ライドを始めるには »
まずは手軽にできる「FTPテスト」を行い、現在のパフォーマンスを知っておきましょう。
現在のパフォーマンスを知るためにFTPテストを実施して現在地を確認しましょう。
The Gradeでのヒルクライムを行うことで、楽しみながら現在のFTPを計測することができます。その後のトレーニング強度の指標となるでしょう。
FTPテストとは »
初回は3月31日から4月6日まで実施しています。計測会を用いてトレーニングの指標をしっかりと掴んでおき、トレーニングの効果を最大限高めましょう。
Mt. Fuji Hill Climb Dojo Race p/b Wahooを走ると富士ヒルジャージアンロック、そしてWahooが抽選で当たる！
4月21日〜27日、5月19日 〜5月25日の2度、Road to Skyを舞台としたAlpe du Zwift Raceでのレースを実施します。Road to SkyのKOMであるAlpe du Zwift（12.2km）はタイムのおよそ1.5倍が富士ヒル完走タイムと近似値 になるというデータがあり、手軽にシミュレーションができます。
そしてこのレースを走るZwifterをWahooが応援します。この2回のレースを完走した方の中から抽選で、最新のWahooアイテムをプレゼント。
日本国内在住者のみ対象です。※Only residents in Japan.
またヒルクライムレースを完走すると、富士ヒルジャージをアンロックできます。1レースだけでもアンロックできますが、ぜひWahoo獲得を目指してすべてのレースをお楽しみください。
イベントページはこちら»
