Special Guest Workout 2 池田隆人
WeZ／池田隆人選手監修のスペシャリティワークアウトにチャレンジ！富士ヒルクライムの集団走行を想定したワークアウトです。30秒FTP130%で漕いだあと90秒間FTP以下の強度で走るという繰り返しを、約15分3セット行う内容です。集団走行する場合、常に一定ペースで走れるとは限らず上下があることが予想されるので、ワークアウトで慣らしておくと対応しやすいです。難易度が高いワークアウトなので、気合を入れて臨んでください。
池田隆人選手からのコメント
「昨年開催された数少ない大型のヒルクライムレースということで強く印象に残ってます。
勾配が緩く直線的でロードレース的な要素が強いコースに、例年多くの強者が集まり凌ぎを削り合うのは、富士ヒルならではの魅力だと思います。今年も私は参加予定なので、優勝目指して頑張りたいです。
レース本番ではオーバーペースにならないことが重要です。40分を超えるようなヒルクライムの場合、最初の20分できつくなりすぎると後半に全く力を出せなくなってしまいます。富士ヒルは特に長いので、最初の20分で力尽きるということは避けたいです。」
エントリーはこちら
拡張子.ZWOファイルとは
カスタムワークアウトのデータ（zwoファイル）をZwiftへ取り込むことが可能です。
詳しくはこちら https://support.zwift.com/ja/workout-mode-S1WDxDuNB
インドアトレーニングに適したアイテムはこちら
BIORACER ICON ベーシックビブショーツ
Mt.富士ヒルクライム2022公認ウェア。これまでのラインで培ってきた着るだけで優れたパフォーマンスを発揮・維持できる機能はそのままに究極の快適性を実現。まるで着ていないかのように感じるほどの着心地の良さ、快適さを実感いただける優れたフィット感のビブショーツです。ご予約受付中（3/31まで）。
仕様：ストレッチメッシュビブ、パワーバンドレッググリッパー、レッググリッパーフラットロック縫製、SMOOTHパッド
素材：LYCRA
持続性エネルギー源パラチノース配合！「ピュアパラ」
［ピュアパラスティック］
パラチノースはゆっくりと吸収され、持続的にエネルギーが供給される新時代のエネルギー源。
ロングレースをはじめ、長時間のライドを頑張る方にオススメです！
天然由来の糖質なので、体にも安心。
いつものドリンクにプラスで溶かすだけでスペシャルドリンクが作れます。
ZWIFTのお供に、また富士ヒル当日のお供に、是非お試しください！
20g入りのスティックタイプと、1kg入りの袋タイプがあります。
500mLにスティックタイプであれば1～2本（20～40g）ほど溶かしてご使用ください。
水だけでなく、スポーツドリンクなどに追加で溶かしてもOKです！
是非お試しください。
