Special Guest Workout 3 増田成幸
宇都宮ブリッツェン／増田成幸選手監修のスペシャリティワークアウトにチャレンジ！前半は1分インターバルを挟んだSST走。本番となる2本目はスイートスポットからしきい値、そして5分の全開走と強度をあげていくレース後半を想定したメニューです。
増田成幸選手からのコメント
「僕はまだMt.富士ヒルクライムに出場した事はありませんが、例年の盛り上がりを雑誌やネットニュースで見るとヒルクライマーとしての血が騒ぎ出します。プロだろうがアマチュアだろうがヒルクライムの苦しさは平等ですし、ゴール後の達成感も参加した全員と共有出来る。ゴールした時はこんな苦しい事二度とやりたくないって思うけど、苦しくても楽しさや充実感に溢れて、またチャレンジしたくなるんですよね！僕もいつかMt.富士ヒルクライムに参加したいです！」
「いいタイムを狙うならヒルクライムで一夜漬けは存在しません。出来れば３か月間の準備が必要です。目標体重、目標とするパワーを設定し、逆算してトレーニングメニューを組み立てる。食事もトレーニングの一つです。僕は自分の目標が達成できたら、自分にご褒美も設定します。好きな物を制限なしに食べるとか、欲しい物を買うとか。人参をぶら下げるとトレーニングの継続性が高まりますし、キツいトレーニングも我慢できますので！」
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拡張子.ZWOファイルとは
カスタムワークアウトのデータ（zwoファイル）をZwiftへ取り込むことが可能です。
詳しくはこちら https://support.zwift.com/ja/workout-mode-S1WDxDuNB
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Mt.富士ヒルクライム2022公認ウェア。これまでのラインで培ってきた着るだけで優れたパフォーマンスを発揮・維持できる機能はそのままに究極の快適性を実現。まるで着ていないかのように感じるほどの着心地の良さ、快適さを実感いただける優れたフィット感のビブショーツです。ご予約受付中（3/31まで）。
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素材：LYCRA
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パラチノースはゆっくりと吸収され、持続的にエネルギーが供給される新時代のエネルギー源。
ロングレースをはじめ、長時間のライドを頑張る方にオススメです！
天然由来の糖質なので、体にも安心。
いつものドリンクにプラスで溶かすだけでスペシャルドリンクが作れます。
ZWIFTのお供に、また富士ヒル当日のお供に、是非お試しください！
20g入りのスティックタイプと、1kg入りの袋タイプがあります。
500mLにスティックタイプであれば1～2本（20～40g）ほど溶かしてご使用ください。
水だけでなく、スポーツドリンクなどに追加で溶かしてもOKです！
是非お試しください。
