Build-up 1 GIN ― ビルドアップ.１ 銀
ビルドアップメニュー最初のワークアウトがいよいよスタートします。Mt.富士ヒルクライム完走者にはリングが授与され、75分以内に完走した人にはGin（銀）のリングが授与されます。このトレーニングは、VO2MAX（運動中に身体が消費できる最大の酸素量）を上げることが目的です。閾値以上のインターバルを2回繰り返すと、酸素不足になりますがブロックの間のレストでしっかりと呼吸を整えましょう。
VO2MAXを高めることで、より高い出力を長い時間維持できるようになり、ヒルクライムではとても有利になります。
エントリーはこちら
拡張子.ZWOファイルとは
カスタムワークアウトのデータ（zwoファイル）をZwiftへ取り込むことが可能です。
詳しくはこちら https://support.zwift.com/ja/workout-mode-S1WDxDuNB
インドアトレーニングに適したアイテムはこちら
BIORACER ICON ベーシックビブショーツ
Mt.富士ヒルクライム2022公認ウェア。これまでのラインで培ってきた着るだけで優れたパフォーマンスを発揮・維持できる機能はそのままに究極の快適性を実現。まるで着ていないかのように感じるほどの着心地の良さ、快適さを実感いただける優れたフィット感のビブショーツです。ご予約受付中（3/31まで）。
仕様：ストレッチメッシュビブ、パワーバンドレッググリッパー、レッググリッパーフラットロック縫製、SMOOTHパッド
素材：LYCRA
持続性エネルギー源パラチノース配合！「ピュアパラ」
［ピュアパラスティック］
パラチノースはゆっくりと吸収され、持続的にエネルギーが供給される新時代のエネルギー源。
ロングレースをはじめ、長時間のライドを頑張る方にオススメです！
天然由来の糖質なので、体にも安心。
いつものドリンクにプラスで溶かすだけでスペシャルドリンクが作れます。
ZWIFTのお供に、また富士ヒル当日のお供に、是非お試しください！
20g入りのスティックタイプと、1kg入りの袋タイプがあります。
500mLにスティックタイプであれば1～2本（20～40g）ほど溶かしてご使用ください。
水だけでなく、スポーツドリンクなどに追加で溶かしてもOKです！
是非お試しください。
