Build-up 3 HAKKIN ― ビルドアップ.３ 白金
ビルドアップメニューの3回目です。
Mt.富士ヒルクライム完走者にはリングが授与され、60分以内に完走した人には Hakkin（白金）リングが授与されます。VO2maxにフォーカスしたこのブロックの最後のトレーニングでは、FTP115%、3分間のVO2maxインターバルで、運動中の酸素消費能力をさらに向上させるメニューにチャレンジします。そして最後にSSTを行うことで、疲労耐性を向上させます。これまでのメニューの中で、最もチャレンジングなワークアウトになります。Mt.富士ヒルクライムのフィニッシュラインを目指すような気持ちで挑みましょう。
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拡張子.ZWOファイルとは
カスタムワークアウトのデータ（zwoファイル）をZwiftへ取り込むことが可能です。
詳しくはこちら https://support.zwift.com/ja/workout-mode-S1WDxDuNB
インドアトレーニングに適したアイテムはこちら
BIORACER ICON ベーシックビブショーツ
Mt.富士ヒルクライム2022公認ウェア。これまでのラインで培ってきた着るだけで優れたパフォーマンスを発揮・維持できる機能はそのままに究極の快適性を実現。まるで着ていないかのように感じるほどの着心地の良さ、快適さを実感いただける優れたフィット感のビブショーツです。ご予約受付中（3/31まで）。
仕様：ストレッチメッシュビブ、パワーバンドレッググリッパー、レッググリッパーフラットロック縫製、SMOOTHパッド
素材：LYCRA
持続性エネルギー源パラチノース配合！「ピュアパラ」
［ピュアパラスティック］
パラチノースはゆっくりと吸収され、持続的にエネルギーが供給される新時代のエネルギー源。
ロングレースをはじめ、長時間のライドを頑張る方にオススメです！
天然由来の糖質なので、体にも安心。
いつものドリンクにプラスで溶かすだけでスペシャルドリンクが作れます。
ZWIFTのお供に、また富士ヒル当日のお供に、是非お試しください！
20g入りのスティックタイプと、1kg入りの袋タイプがあります。
500mLにスティックタイプであれば1～2本（20～40g）ほど溶かしてご使用ください。
水だけでなく、スポーツドリンクなどに追加で溶かしてもOKです！
是非お試しください。
