ASAGEIKO 1 Aカテゴリ ストレングストレーニングに特化した内容のワークアウト。SST（スィートスポット/FTP90%）を比較的ゆったりとしたケイデンス85rpmで刺激する1分間と、FTPの75%（ケイデンス指定 … 続きを読む Asageiko1 – March 13th – 19th