オンライントレーニングプラットフォームのZwiftと、Mt.富士ヒルクライムのコラボレーションの人気企画を第18回大会に向けて今回も実施いたします。
ワークアウトは期間をベース/基礎・ビルドアップ/体力強化にわけて、富士ヒルにむけてコンディションを高めていくワークアウトメニューを実施します。
3月から4月上旬は基礎、4月から5月にかけてビルドアップ、富士ヒル直前にはバーチャルレースを開催し、コンディションをピークに高めます。このワークアウトメニューを元にグループライドを行なっていきます。富士ヒルに向けてパフォーマンスアップ、モチベーションアップをしていきましょう。
はじめて富士ヒルにチャレンジする方から、ブロンズ・シルバー・ゴールドそしてプラチナのフィニッシャーリングを目指すヒルクライマーまで幅広く楽しめるコンテンツとして、オンラインのワークアウトイベントをご用意しました。
同じ目標をもった仲間たちと楽しくパフォーマンスアップを目指せます。
また今回はBIORACER製のお揃いのジャージでワークアウトに勤しむことができます!
3月2日20時スタート~6月1日本番前レースの3ヶ月開催!
実施期間は、3月2日(水)から6月5日(日)まで、毎週水曜日の20時からベースアップ、ビルドアップのメニューを行います。富士ヒルに向けた特訓メニューを1時間に凝縮したワークアウトとしてお届けします。
さらに今回は各メニューを4回開催します。ライフスタイルに合わせてご参加いただけるようになりました。
スケジュール | 日程(T.Tを除く毎週水曜はdiscode配信予定) | 種別 | イベント詳細 |
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第1回 |
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タイムトライアルレース(1) | |
第2回 |
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ワークアウト(ベース1) | |
第3回 |
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ワークアウト(ベース2) | |
第4回 |
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ワークアウト(ベース3) | |
第5回 |
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ワークアウト(ベース4) | |
第6回 |
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タイムトライアルレース(2) | |
第7回 |
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ワークアウト(ビルドアップ1) | |
第8回 |
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ワークアウト(ビルドアップ2) | |
第9回 |
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ワークアウト(ビルドアップ3) | |
第10回 |
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タイムトライアルレース(3) | |
第11回 |
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ワークアウト(スペシャル1) | |
第12回 |
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ワークアウト(スペシャル2) | |
第13回 |
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ワークアウト(スペシャル3) | |
第14回 |
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レース |
Zwiftレース参加者特典:富士ヒルジャージをアンロックせよ!
各フェーズのワークアウトを始める前に、タイムトライアルで現状分析
Zwiftの仮想ワールド「Watopia」に存在する超級山岳「Alpe du Zwift」を用いたMt.富士ヒルクライムの疑似タイムトライアル。
コースタイムの約1.5倍が、富士ヒルの完走タイムのおおよその目安となります。
計測会=タイムトライアルにチャレンジして、イベント当日までの課題を見つけてワークアウトに活かしましょう!
そしてパフォーマンスを高めるワークアウトは覚悟を決めて取り組むキツイ時間です。そんな苦しいトレーニングも、同じ目標に向かって取り組む仲間たちがいれば、心強いというもの。今回の道場では、ワークアウトはお揃いの富士ヒルスペシャルジャージをまとって走ります。仲間と一緒ならきついトレーニングも怖くない!
そして6月1日から始まるヒルクライムロードレースを完走すると、富士ヒルジャージをアンロックできます。このワークアウトシリーズだけのスペシャルジャージをぜひ手に入れてください。
毎週水曜日はディスコードで音声配信を聴きながら楽しくワークアウト!
各ワークアウトの初回となる毎週水曜20:00は、遅延のない音声配信「ディスコード」を用いてナビゲーターを務める高岡亮寛さんの解説やトレーニングに向き合う姿勢などのトークを聞きながらトレーニングに打ち込むことができます。
今回は各メニュー4回開催。ライフスタイルに合わせて参加しよう!
今回は、みなさんのライフスタイルに寄り添って各ワークアウトメニューの実施回数を増やしています。
毎週水曜日20時のワークアウトからスタートし、日曜日までに4回実施。定例で行いますので是非トレーニングに取り入れてみてください。
水曜日 | 20:00 |
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木曜日 | 05:00 |
土曜日 | 20:00 |
日曜日 | 05:00 |
スペシャルゲストのSPメニューで本番前の最終ビルドアップ!
今回もスペシャルゲストに、とっておきのスペシャルメニューを提供していただきました。
- チーム右京相模原 小石祐馬 選手(ディスコード解説配信予定)
- 第17回Mt.富士ヒルクライム主催者選抜クラス優勝 池田隆人 選手
- 宇都宮ブリッツェン 増田成幸 選手
お楽しみに!
総仕上げのバーチャルレース!
本大会にむけて最後の総仕上げにWatopia Road to Skyを舞台としたレースを4回開催します。
本大会にむけて最後のチャレンジです。奮ってご参加をお待ちしております。
完走して、富士ヒルジャージをアンロックしましょう。
6月1日(水) | 20:00 |
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6月2日(木) | 05:00 |
6月4日(土) | 20:00 |
6月5日(日) | 05:00 |
道場への参加条件は… Zwiftアカウントを持っていればだれでも参加できます!
この富士ヒル道場の参加費は無料です*。Mt.富士ヒルクライムの申込者ではなくても、世界のどこからでも参加できますので、ぜひ富士ヒルのグループワークアウト、タイムトライアルをみんなで楽しんでください。
必要な機材、環境、Zwiftアカウントはユーザーご自身でご用意ください。
Zwiftのサービスを利用するには月額利用料金が必要です。
Zwift公式ページ:ライドを始めるには »
関連URL:Mt.富士ヒルクライム公式ページ
Zwift and BIORACER